Höri papa süt-főz
Receptek
Dropdown Toggle
Receptek
MyTop25
Vélemény küldése
Kóstolók
Dropdown Toggle
Kóstolók
Előjegyzés kóstolóra
Partnerek
Tonhal steak
233
Hozzávalók
füstölt kolozsvári szalonna
fokhagyma
lilahagyma
só
bors
zöldbab
brokkoli
citrom
vörös tonhal
olívaolaj
Elkészítés
Közepes lángon kiengedjük a kolozsvári szalonna zsírját.
Hozzátesszük a hagymát és a szeletelt fokhagymát, sózzuk, majd megpirítjuk őket.
Borsozzuk, beleöntjük egy fél citrom levét.
Beletesszük a zöldbabot, átkeverjük, majd fedő alatt párolni kezdjük.
15 perc után hozzátesszük a brokkolit is. Megsózzuk, és tovább pároljuk.
Ha megpuhultak a zöldségek, kissé megpirítjuk őket.
A tonhal szeleteket sózzuk, borsozzuk, majd olivaolajon pár perc alatt kisütjük. Ha esetleg vastagok a szeletek, előtte ujjnyi vastagra vágjuk.
Citrom szeletekkel tálaljuk.
Jó étvágyat!
bors
brokkoli
citrom
fokhagyma
hagyma
husos szalonna
olivaolaj
só
tonhal
zöldbab
Képgaléria
(Halételek)
Halételek